combate ao colesterol
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Hoje, 08 de agosto, celebramos o Dia Nacional de Combate ao Colesterol. Esta efeméride tem o propósito de conscientizar a população sobre os riscos associados ao colesterol elevado e reforçar práticas de prevenção, detecção precoce e tratamento.
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Combate ao Colesterol: Cuidando do Seu Coração e Bem-Estar
Hoje, 08 de agosto, celebramos o Dia Nacional de Combate ao Colesterol. Esta efeméride tem o propósito de conscientizar a população sobre os riscos associados ao colesterol elevado e reforçar práticas de prevenção, detecção precoce e tratamento.
O que é o Dia Nacional de Combate ao Colesterol?
Instituído para marcar a urgência de ações contra o acúmulo de colesterol no organismo, o Dia Nacional de Combate ao Colesterol lembra que essa substância, embora fundamental em quantidades adequadas, pode se tornar um fator de risco quando em excesso. Além disso, a data estimula campanhas, palestras e exames gratuitos, criando oportunidades para que mais brasileiros conheçam seu perfil lipídico.
Por que a data é tão importante?
Primeiro, o colesterol alto é silencioso e atinge cerca de 40% dos adultos no Brasil. Sem sintomas aparentes, muitas pessoas só descobrem o problema após um evento grave, como infarto ou AVC. Portanto, lembrar essa data ajuda a salvar vidas e a reduzir gastos no sistema de saúde.
Além disso, a iniciativa reforça a necessidade de diálogo entre pacientes e profissionais da saúde, promovendo uma educação contínua sobre fatores de risco e hábitos saudáveis.
Fatores de risco e sinais de alerta
Os principais fatores que elevam o colesterol incluem predisposição genética, alimentação rica em gorduras saturadas e trans, sedentarismo e tabagismo. Entretanto, o colesterol alto pode ser contido quando adotamos medidas de controle.
Em geral, não há sintomas até o comprometimento das artérias. Quando isso ocorre, pode haver:
- Dor no peito
- Fadiga excessiva
- Sensação de palpitações
Portanto, manter exames de sangue em dia é fundamental para diagnosticar o perfil lipídico completo (colesterol total, LDL, HDL e triglicerídeos).
Prevenção e controle: hábitos essenciais
Para reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), adote estratégias simples:
- Prática regular de atividade física, como caminhada, ciclismo ou natação.
- Alimentação equilibrada, priorizando frutas, verduras, legumes e grãos integrais.
- Redução de gordura saturada (carnes gordas, frituras) e eliminação de gorduras trans (alimentos ultraprocessados).
- Moderação no consumo de álcool e abandono do tabagismo.
Essas mudanças de estilo de vida são recomendadas pelas autoridades de saúde e podem diminuir em até 20% o risco de doenças cardiovasculares.
Diagnóstico e acesso ao tratamento
O diagnóstico é feito com um simples exame de sangue. Em seguida, o acompanhamento médico define se haverá necessidade de medicação. Desde julho de 2024, o Farmácia Popular disponibiliza gratuitamente remédios para controle do colesterol, beneficiando mais de 1,5 milhão de brasileiros em apenas um mês de expansão do programa.
Além disso, as Unidades Básicas de Saúde (UBS) oferecem acompanhamento para gestão de doenças crônicas, garantindo o acesso ao tratamento na rede pública.
Ações de conscientização em 2025
Neste ano, o Ministério da Saúde intensifica as campanhas digitais e presenciais, com foco em:
- Distribuição de material educativo em postos de saúde.
- Parcerias com academias para check-up gratuito.
- Lives e podcasts de especialistas em cardiologia.
Dessa forma, a data se transforma em um movimento contínuo, que ultrapassa o dia 8 de agosto e se estende por todo o ano.
Coloque em prática no seu dia a dia
Comece hoje mesmo:
- Agende um exame de colesterol.
- Planeje refeições semanais com base em ingredientes frescos.
- Inclua 30 minutos de atividade física em sua rotina.
- Participe de grupos de apoio ou comunidades online de prevenção cardiovascular.
Assim, você transforma o Dia Nacional de Combate ao Colesterol em um compromisso pessoal com a saúde e com a longevidade.
Fontes
- SEGS – Colesterol alto atinge mais de 40% dos brasileiros adultos (https://www.segs.com.br/saude/426397-colesterol-alto-atinge-mais-de-40-dos-brasileiros-adultos)
- Ministério da Saúde – Dia do combate ao colesterol: Saúde reforça cuidados e amplia acesso a medicamentos (https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2024/agosto/dia-do-combate-ao-colesterol-saude-reforca-cuidados-e-amplia-acesso-a-medicamentos)
- BVS MS – 08/8 – Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol (https://bvsms.saude.gov.br/08-8-dia-nacional-de-prevencao-e-controle-do-colesterol-5/)
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