Dia Mundial da Gentileza
A ideia de celebrar essa data surgiu em uma conferência em Tóquio realizada em 1996, que reuniu grupos que propagavam o conceito pelo mundo. Mas o movimento só foi criado oficialmente em 2000 com a intenção de inspirar pessoas a criar um mundo mais gentil.
Não é apenas nesse dia que deve ser comemorado o Dia Mundial da Gentileza, ela é um ato que deve ser praticado por nós, todos os dias, independente de ter um motivo especial ou não. Em contrapartida, é uma data muito importante que nos auxilia e faz com que pratiquemos o respeito e as boas maneiras.
O respeito e o carinho é algo que todos nós queremos e admiramos, portanto, elogiar, motivar e tratar bem as pessoas pode fazer a diferença no mundo. Atitudes como um abraço, um sorriso ou uma palavra positiva são capazes de mudar o dia de alguém.
Gentilezas tornam pessoas mais saudáveis, com relacionamentos melhores e mais produtivos. Além do fato de pessoas que compartilham desse comportamento serem muito mais felizes e leves.
Dia do Mau Humor
Sim, hoje se “comemora” o Dia do Mau Humor, mas esta celebração é daquelas que devemos aproveitar para fazer o contrário. O mau humor é um problema que não apenas deixa ambientes mais desagradáveis, mas que também pode prejudicar até mesmo a saúde das pessoas.
Nada mais normal do que ter um momento ou outro de rabugice, mas lutar contra esse estado de espírito é essencial para prevenir a distimia, doença que atinge 3% da população mundial.
— Se a pessoa não combate o mau humor, ele se torna permanente. Indivíduos para baixo atraem quem é assim também. Com isso, eles têm, cada vez mais, pensamentos e ações negativas — diz a psicoterapeuta holística Myriam Durante, presidente do Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (Ipom).
Considerada uma depressão leve, a distimia se caracteriza por uma rabugice constante, acompanhada de desânimo, tristeza, impaciência e pessimismo. Outros sintomas são baixa autoestima, desmotivação e dificuldade para dormir ou se alimentar adequadamente.
Segundo Myriam, a doença pode ser diagnosticada em adultos com mau humor há dois anos consecutivos. Em crianças e adolescentes, um ano é suficiente para acender o sinal de alerta. O tratamento é feito com psicoterapia e, em alguns casos, medicamentos.